Що таке заземлення?Заземлення — це набір технік для дорослих та дітей, які можуть допомогти заспокоїтись тут і зараз, в моменті. Вони корисні, коли ви відчуваєте сильні емоції, пригнічені або переживаєте панічні атаки, кошмари чи флешбеки.

Що таке заземлення?

Заземлення — це набір технік для дорослих та дітей, які можуть допомогти заспокоїтись тут і зараз, в моменті. Вони корисні, коли ви відчуваєте сильні емоції, пригнічені або переживаєте панічні атаки, кошмари чи флешбеки.

Методи заземлення можна виконувати будь-де і в будь-який час, якщо:

почуваєшся перевантаженим;

відчуваєш тригер;

відчуваєш паніку або тривогу;

маєш тривожні емоції;

маєш флешбеки або нав’язливі спогади.

https://nus.org.ua/.../yak-dopomogty-sobi-pry-tryvozi-ta.../

https://www.howareu.com/#techniques